Normal olarak 49-50 civarlarında olurdu kilom ama şu 1 yıldır önce 52,5 sonra da 53,5 oldu tabi benim de iyice sinirlerim gerildi. Spor yapıyorum, olmuyor; deli gibi su içiyorum, olmuyor; yemek yemiyorum, olmuyor..
Kardeşim ve arkadaşımla iddiaya girdik 1 ayda 3 kilo verebileceğime dair; girdim ama nası girdim :D kaybetçem, kesin.
ilk onbeş gün resmen kilo vereceğim diye mahvoldum, su içiyorum iyice şişiyorum.. Kardeşim bikaç yıl önce almıştı ve bana hep söylüyodu şu Dukan Diyetini yap diye. Sinirlerimin tavana vurduğu bi akşam gidip aldım kitabı, okumam gereken kısma kadar okudum ve ertesi gün başladım diyete.
53,5 kilo ile başladım iddia bittiğinde diyete başlayalı 15 gün olmuştu ve ben 50,3 kiloydum. Ayın 16 sında İddiayı kaybettim ama başlamışken devam etmek daha mantıklı dedim ve 3 gün sonra yani ayın 19unda 49,2 kiloydum. :D Şu an sabitleme evresindeyim, çok dikkat edemiyorum ama ona rağmen 50 kiloyum. Ve çok mutluyum.
Diyete başladıktan sonra bir sürü safsata okudum ya da duydum, neymiş efendim fransız diyeti ne işe yararmış bizde biz türk kadınıymışız etli olmaya adapteymiş bünyemiz vs vs; "Hıı dedim evet bünye de biliyodu senin milliyetini.." Böyle moral kırıcı cümleleri duymayın lütfen.
Kısaca bu diyet nasıl yapılır anlatacağım daha doğrusu kitabın özet kısımlarını aynen aktaracağım ama ricam diyete başlamadan önce kitabı satın almanız.
Giriş:
Dukan diyeti dört evreden oluşur;
1. Adım; Atak Evresi
2. Adım; Seyir Evresi
3. Adım; Güçlendirme Evresi
4. Adım; Koruma Evresi
Hepsinin özet kısımlarını tek tek yazacağım.
Sağlıklı ve fit kalın.
Sevgiler.
N.
Kardeşim ve arkadaşımla iddiaya girdik 1 ayda 3 kilo verebileceğime dair; girdim ama nası girdim :D kaybetçem, kesin.
ilk onbeş gün resmen kilo vereceğim diye mahvoldum, su içiyorum iyice şişiyorum.. Kardeşim bikaç yıl önce almıştı ve bana hep söylüyodu şu Dukan Diyetini yap diye. Sinirlerimin tavana vurduğu bi akşam gidip aldım kitabı, okumam gereken kısma kadar okudum ve ertesi gün başladım diyete.
53,5 kilo ile başladım iddia bittiğinde diyete başlayalı 15 gün olmuştu ve ben 50,3 kiloydum. Ayın 16 sında İddiayı kaybettim ama başlamışken devam etmek daha mantıklı dedim ve 3 gün sonra yani ayın 19unda 49,2 kiloydum. :D Şu an sabitleme evresindeyim, çok dikkat edemiyorum ama ona rağmen 50 kiloyum. Ve çok mutluyum.
Diyete başladıktan sonra bir sürü safsata okudum ya da duydum, neymiş efendim fransız diyeti ne işe yararmış bizde biz türk kadınıymışız etli olmaya adapteymiş bünyemiz vs vs; "Hıı dedim evet bünye de biliyodu senin milliyetini.." Böyle moral kırıcı cümleleri duymayın lütfen.
Kısaca bu diyet nasıl yapılır anlatacağım daha doğrusu kitabın özet kısımlarını aynen aktaracağım ama ricam diyete başlamadan önce kitabı satın almanız.
Giriş:
Dukan diyeti dört evreden oluşur;
1. Adım; Atak Evresi
2. Adım; Seyir Evresi
3. Adım; Güçlendirme Evresi
4. Adım; Koruma Evresi
Hepsinin özet kısımlarını tek tek yazacağım.
Sağlıklı ve fit kalın.
Sevgiler.
N.
başlamayı düşünürken bu diyete tam da sizin o kitap alıp başlama evrenizin eşiğindeyken yazınızı okudum ve iyice gaza geldim. okuduğum diğer yazılardaki aynen dedğiniz gibi olan "bu fransız diyeti yok bize yaramaz" yorumları beni azkalsın alıkoyuyordu bu işten valla. Beni harekete geçiren bu yazınız için çok teşekkür eder bi ömür ideal kilolar dilerim size :)
YanıtlaSil"Bi ömür ideal kilo" vuhuu :D daha mükemmel bir dilek olamazdı benim için, teşekkürler. Aynı şeyi ben de siizn için diliyorum :)
YanıtlaSilÖptüm.
N.